Qi Gong & Régénération Nature Présentiel

Stage ouvert à tous les diplômés et stagiaires AMM, les professionnels des activités sportives de montagne.

Il est conseillé d'avoir suivi la formation de 1er niveau Qi Gong & marche consciente pour une meilleur assimilation des techniques étudiés.

*Si vous êtes en situation de handicap reconnu administrativement par la Commission des Droits et de l'Autonomie des Personnes Handicapées de la MDPH, nous vous invitons à nous contacter pour un entretien individuel afin de définir vos besoins spécifiques.

Apporter : 

- coussin de méditation

- tapis de sol

- baguettes de sourcier (si vous en possédez un)

- un pendule (si vous en possédez un)

- Acquérir une posture augmentant la circulation de l'énergie, apaisant le coeur, aiguisant l'esprit.

- Acquérir les bases de la relaxation tissulaire et de l'enracinement en posture debout.

- Acquérir des respirations qui permettent de rapidement se mettre en état de réceptivité.

- Développer les sensations physiques, pour augmenter la perception de ses corps énergétiques mentaux et émotionnels.

- Développer la capacité à faire circuler le Qi en soi et dans l'environnement.

- Initiation à percevoir l'information de l'environnement par l'intuition.

- Acquérir des techniques de nettoyage émotionnel par le son, par les végétaux, le vent et l'eau.

- Apprendre à harmoniser corps, coeur et esprit.

- Acquérir des techniques pour se recharger en énergie par la nature : roche, végétaux,astres

- Comprendre les conditions d'utilisations des forces des éléments : Où, quand, comment ?

- Comprendre quels éléments spécifiques peuvent nettoyer ou recharger un individu selon ses besoins spécifiques.

Jour 1 : 

Présentation des stagiaires et de leurs attentes.

Présentation de la formation et du formateur.

Pratique de mouvements Qi Gong : mise en place de la posture, sons thérapeutiques, respiration, visualisations, écoute des sensations.

Pratique de la relaxation tissulaire et de l'enracinement debout.

Repas 

Transports et Randonnées sur sites remarquables à proximité de l'hébergement.

Pratique Qi Gong mouvements, sons, relaxation, respirations.

Atelier : écoute des corps énergétiques : sur soi, un humain, un végétal.

Pratique avec les arbres : se nettoyer, se recharger, harmoniser corps, coeur esprit.

Atelier : se nettoyer énergétiquement avec l'eau dehors et dedans. Se nettoyer avec le vent.

Percevoir l'information thérapeutique dans le corps.

Où, quand et comment utiliser (ou pas...) la force du vent et de l'eau.

Initiation aux principes du Feng Shui

Fin 19h

Jour 2 : 

Pratique de mouvements Qi Gong : mouvements, respiration, visualisations, écoute des sensations.

Pratique méditative : développer se perceptions, méditation attentive en milieu naturel.

Comprendre quels éléments spécifiques peuvent nettoyer ou recharger un individu selon ses besoins spécifiques.

Repas

Transports et Randonnées sur sites remarquables à proximité de l'hébergement.

Pratique Qi Gong mouvements, sons, relaxation, respirations.

Atelier : écoute des corps énergétiques : sur soi, un humain, un minéral, un végétal, un astre (soleil)

Pratique avec les roches : se recharger, harmoniser corps, coeur esprit. 

Percevoir l'information thérapeutique dans le corps.

Pratique avec les astres : se recharger, harmoniser corps, coeur esprit. 

Percevoir l'information thérapeutique dans le corps.

Où, quand et comment utiliser (ou pas...) la force des roches et des astres.

Initiation à la théorie Taoïste des 5 éléments.

Fin 19h

Jour 3 : 

Pratique de mouvements Qi Gong : révisions des mouvements et techniques de nettoyage et circulation du Qi.

Mise en situation en petit groupe : création de plusieurs animations « se recharger par les éléments » avec les besoins spécifiques d'un individu.

Mise en situation en grand groupe : étude de cas et synthèse.

Repas

Questions/réponses, Révisions et prise de notes spécifiques.

Quels ressources pour la suite ?

Évaluations.

Partage et retours des stagiaires.

Fin 17h

Méthode : La théorie est mise en application au travers des temps de pratique. Alternance pratique en salle et en randonnée. Chaque participant est mis en situation d'encadrement. 

Moyens : pour la partie en intérieur : salle équipée de matelas et coussins pour les exercices au sol.

Supports : ouvrages sur le thème à disposition pendant le stage.

Mémento d'exercices fourni à l'issue de la formation

Evaluation continue

Attestation de stage