Bain de forêt Shinrin Yoku niveau 2 Présentiel

- Des chaussures souples et confortables pour marcher tout terrain

- Dans votre sac : de quoi s'asseoir au sol, de quoi écrire, un paréo (ou tissu grand et léger), une jolie tasse (et votre pique-nique jour 1)

- Des habits chaud car le rythme de marche est lent, et il fait toujours plus frais en forêt (fond de sac avec gants, bonnet, veste de pluie ou parapluie)

A l'issu de la formation, les participants seront capables de :

•    se mettre en condition afin d'être prêt à accompagner leur groupe sans leurs soucis qui les "polluent" et sans qu'ils ne repartent avec les soucis du groupe.

•    créer un lien fort au sein du groupe pour des partages vrais qui permettent par résonance des ressentis de chacun et de “grandir”.

•    acquérir des outils et des compétences pour accompagner des sorties “bain de forêt" dans l'énergie des arbres”.

Dans l'énergie des arbres

JOUR 1

09H00 accueil des participants.

Présentation de tous en nature, tissage des liens au sein du groupe, nous irons plus loin dans l'utilisation du bâton de parole et l'importance du cercle.

10H00 – 18H00 En forêt.

- Ateliers : se centrer, s'aligner et s'ancrer en pratiquant des méditations guidées en lien avec les arbres, des respirations, de la marche consciente.

- Les peurs, les verrous et les questionnements intérieurs qui nous bloquent, partage et ateliers pour entrer dans l'énergie des arbres plus légers.

- Expérimentation en pleine présence de ce qui se passe en nous lors de connexions à différents arbres. Pratiques d'ateliers variés pour se connecter à l'énergie des arbres.  Effet miroir des arbres.

Tout au long de la journée nous partagerons plusieurs cercles de parole pour écouter les ressentis de chacun, réussir à exprimer les nôtres et à être vrai avec nous même, pour s'enrichir de nos différentes façons de vivre un même moment et ainsi se rendre compte de la palette de possibilités en termes de ressentis. Tout cela pour pouvoir mieux accompagner nos groupes, dans l'écoute attentive et la parole du cœur, le non jugement et la bienveillance.

Possibilité de balade nocturne

JOUR 2

08H00 – 09H00 mise en éveil du corps par une méditation active pour favoriser l'ancrage et l'ouverture.

Petit déjeuner

Départ en Nature pour une journée de pratique. 

- Mise en situation pour que chacun puisse proposer un temps dans l'énergie des arbres, un atelier de bain de forêt à son image. 

- Préparation suivant l'inspiration du lieu et partage au groupe.

Nous finirons par un atelier sur l'arbre en moi et un temps d'échange pour répondre à vos questions.

16H30 – 17H00 Bilan final.

Expérimentation au coeur des forêts pour se forger notre propre ressenti quand nous sommes en contact avec différents arbres.

•    Expérimentation sur le terrain pour ressentir et vivre les expériences que nous proposerons à nos participants.

•    Échanges et partage dans le groupe lors de cercles de parole avec le bâton de parole, pédagogie participative en lien avec les peuples premiers

•    Rédaction d'un cahier personnel de nos ressentis à compléter au fil de nos sorties

•    Mise à disposition d'ouvrages relatifs aux bains de forêt durant le stage

•    SAS (Service Après Stage) : je resterai disponible après le stage pour répondre à vos questions (la formation étant dense il faut avoir le temps de prendre du recul)

 Remise d'un document pédagogique en fin de stage