Bain de forêt Shinrin Yoku niveau 1 Présentiel

A la fin de la formation vous pourrez proposer des sorties types puis faire évoluer vos séances pour y ajouter votre «patte» et vos acquis particuliers.

-    Découvrir, comprendre et approfondir ses connaissances en bain de forêt, SHINRIN YOKU, sylvothérapie.

-    Acquérir des compétences pédagogiques et professionnelles pour animer des bains de forêts (boîte à outils, expérimentation)

-    Découvrir les différents publics que l'on peut emmener et adapter  ses propositions pour étoffer son offre.

JOUR 1

9h accueil des participants, présentation du groupe et ouverture de stage.

9h30 - 11h : nous commencerons par de la théorie:

-    bain de forêt, Shinrin yoku, sylvothérapie: définition, histoire, évolution, faits scientifiques, bienfaits 

-       potentiel et compétence de l'accompagnateur en montagne ou du professionnel encadrant, qualités humaines requises 

-    comment se déroulent les bains de forêt

11h -/ 18h Sur le terrain:

-    Expérimentation du bain de forêt tel que je le propose : vider les tensions accumulées, ralentir son rythme pour ressentir et pratiquer des activités qui vont permettre de se relier à la Nature et à soi.

Une séance de trois heures pour vous permettre de vivre le bain de forêt, de vivre ce que vivent les participants, et de partager ensuite vos ressentis.

Puis expérimentation et partage sur les différentes activités proposées pour se relier à la nature et à soi : 

-    éveil des sens, rencontre avec les arbres

-    ateliers sur la respiration

-    ateliers créatifs, récréatifs et méditatifs

-    marche consciente et contemplative 

-    se relier à soi et aux autres avec le bâton de parole

-    au retour, accès à différents livres sur le sujet et échange avec le groupe.

Après le repas, marche nocturne ou temps d'échange

JOUR 2

Une palette de possibilités :

- Quel lieu choisir ? Quelle durée de sortie ?

- Les différents publics (les tout petits, les enfants, les ados, les adultes ; couples, individuels, groupe, comité d'entreprise, famille)

- Les thèmes variés que nous pouvons proposer (équinoxe, pleine lune, anniversaire, rando bain de forêt ...)

- Faire évoluer nos séances

- Notre boîte à outils, à activités qui vont s'étoffer au fil des sorties et des rencontres (tenu d'un cahier des sorties)

Sur la journée avec un maximum de temps en nature (en s'adaptant à la météo) pour apprendre, expérimenter et partager sur la palette de possibilité qu'offre le bain de forêt. Tester des ateliers,

commencer à remplir notre boîte à activité.

Création en petit groupe d'une petite séance qui vous ressemble et mise en commun de vos propositions.

16h30 /17h Bilan final.

•    Bases théoriques en salle pour pouvoir comprendre et expliquer

•    Expérimentation sur le terrain pour ressentir et vivre les expériences que nous proposerons en bain de forêt

•    Échanges et partage dans le groupe (pédagogie participative)

•    Remise d'un document de synthèse sur l'enseignement dispensé

•    Mise à disposition d'ouvrages relatifs aux bains de forêt durant le stage

•    SAS (Service Après Stage) : je resterai disponible après le stage pour répondre à vos questions (la formation étant dense il faut avoir le temps de prendre du recul)