Conscience de la marche et Qi Gong niveau 2 Présentiel

A l'issue de la formation, les participants seront capables de :

A. Approfondir les connaissances sur les mécanismes posturaux et pouvoir accompagner le client dans une meilleure recherche posturale sur le terrain, dans les situations difficiles.

B. Approfondir la gestion du stress et des émotions pour sentir l'état émotionnel du groupe et du client.

C. Accompagner les clients dans une relation sensorielle à l'environnement.

D. Savoir optimiser sa dépense énergétique pour améliorer ses performances.

C. Acquérir des outils pour développer les perceptions énergétiques.

E. Développer sa capacité respiratoire en utilisant des techniques énergétiques

F. Augmenter ses capacités physiques par l'utilisation des techniques énergétiques appliquées à l'effort.

Cette formation ne vous donne en aucune mesure, le droit d'encadrer en Qi Gong.

Nous pratiquerons en alternance en salle et dehors. Merci de prévoir :

- Vêtements souples et confortables.

- Coussins/petit banc de méditation suffisamment haut pour s'asseoir à genoux ou en tailleur (à bonne hauteur pour avoir les genoux plus bas que les hanche) et tapis de sol

- Petite couverture pour être confortable pendant la pratique au sol et les relaxations.

- Carnet de notes et stylo.

- Tenue de randonnée avec sac pour la journée

Jour 1

Travail au sol : prendre en main son centre Dantien dans le bassin (Hara). Approfondir la respiration. Techniques respiratoires avancées. Augmenter son niveau d'énergie. Faire circuler l'énergie accumulée. Techniques de sécurité énergétique.

Exercices debout : exercices préparatoires. Application et tests posturaux. Nettoyage énergétique et utilisation des sons guérisseurs.

Mise en application en randonnée : révision du travail postural, mise en situation d'étude de travail postural d'un client. Technique de marche consciente, mise en situation de sorties marche consciente.

Fin de journée : méditation basée en 5 étapes.

Jour 2

Travail au sol : Accumuler l'énergie. Travail du périnée. Construction de la sphère dans le bassin.

Exercices debout : Exercices préparatoires, accumuler et faire circuler l'énergie, travail du son, faire circuler l'énergie, projeter l'énergie.

Mise en application en randonnée : se recharger pendant la marche. Techniques de ressenti émotionnel des clients. Mises en situation d'accompagnement sur la gestion des émotions : stress et anxiété. Écoute des lieux. Accompagner les clients dans une relation sensorielle à l'environnement.

Fin de journée : méditation, augmenter son champ énergétique.

Jour 3

Travail au sol : augmenter son niveau d'énergie, construire un exosquelette énergétique.

Exercices debout : exercices préparatoires, faire circuler l'énergie, projeter l'énergie.

Mises en application en randonnée : utilisation de l'exosquelette énergétique. Puissance dans l'effort. Accompagner les clients en haute altitude. Technique de marche sportive avancée. Rythme respiratoire et techniques psychiques. Mises en situation d'accompagnement respiratoire

Fin de journée : méditation, transformer matière, énergie, esprit.

Bilan de stage

Méthode : La théorie est mise en application au travers des temps de pratique. Alternance pratique en salle et en randonnée. Chaque participant est mis en situation d'encadrement. 

Moyens : pour la partie en intérieur : salle équipée de matelas et coussins pour les exercices au sol.

Supports : ouvrages sur le thème à disposition pendant le stage.

Mémento d'exercices fourni à l'issue de la formation

Evaluation continue

Attestation de formation

Cette formation ne vous donne en aucune mesure, le droit d'enseigner le Qi Gong.