La ramasse : initiation à une technique de marche en montagne Présentiel

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Identifier et sélectionner un bois adapté pour fabriquer une ramasse
• Fabriquer une ramasse adaptée à leur taille et à leur pratique
• Maîtriser pour eux-mêmes la technique de progression avec une ramasse
• Expliquer l'historique et les principes de la technique de la ramasse
• Transmettre les bases techniques (appuis, posture, déplacement)
• Observer et corriger les postures et appuis des pratiquants selon le terrain
• Concevoir et encadrer une séance d'initiation à la ramasse pour un groupe de randonneurs

Équipement de randonnée pour sorties à la journée

Scie pliante

Couteau de poche (type Opinel)

Si possible un couteau de type « chasse » (plus petit qu’une machette)

Papier de verre grain 80 et 120, idéalement avec une cale à poncer

Carnet de notes et stylo

Raquettes à neige (si les conditions permettent une séance en milieu enneigé)

Redécouvrez une technique ancestrale de progression en montagne et enrichissez votre pratique professionnelle.

La ramasse, grand bâton utilisé comme appui pour la marche en terrain varié, offre une approche à la fois technique, efficace et ludique de la progression en montagne. Utilisée historiquement par les bergers et les montagnards, elle permet de développer un rapport différent au terrain, aux appuis et à l'équilibre.

Cette formation propose aux accompagnateurs en montagne et aux professionnels des activités de pleine nature de découvrir, maîtriser et transmettre la technique de la ramasse, depuis la fabrication du bâton jusqu'à l'encadrement d'un groupe en situation réelle.

Pendant deux jours, les participants alterneront temps d'apports, ateliers pratiques et mises en situation sur le terrain, afin d'intégrer la technique et de développer les compétences nécessaires pour la transmettre.

La formation aborde notamment :

• l'historique et les usages du bâton en montagne
• la conception et la fabrication d'une ramasse
• les principes d'appui, de posture et de déplacement
• l'observation et l'analyse des appuis sur différents terrains
• la transmission pédagogique de la technique
• l'encadrement d'un groupe utilisant la ramasse

Déroulé de la formation

Jour 1 – Découverte et pratique de la ramasse : développer ses appuis

Où l'on prend ramasse pour appuis,

        Où le champ des possibles s'élargit.

9h00 – 10h30 | Salle

•  Historique de l'usage du bâton en montagne

•  Présentation de la ramasse : du bâton à la technique

•  Présentation du déroulement d'une séance d'initiation : tenue du bâton et principes d'appui

10h30 – 12h30 | Terrain

•  Prise en main et pratique de la ramasse

•  Initiation aux postures et aux appuis en action : terrain plat, montée, dévers et descente

•  Observation des postures et analyse des appuis

12h30 – 14h00 | Pause déjeuner

14h00 – 14h45 | Salle

•  Rappel des points essentiels concernant la posture et les appuis selon le terrain

•  Temps d'échanges et questions

14h45 – 18h00 | Terrain

•  Pratique de la ramasse et observation des postures des participants

•  Recherche et prélèvement de noisetier en forêt afin que chacun puisse fabriquer une ramasse adaptée à sa taille

18h00 – 19h00 | Salle

•  Temps d'échanges et retour sur la journée

•  Atelier de fabrication : taille et écorçage des ramasses

19h00 – 20h30 | Repas

20h30 – 22h00 | Atelier

•  Poursuite de la fabrication des ramasses et préparation au ponçage

•   Révision sur la transmission de la pratique

Jour 2 – Transmission et encadrement

Où la transmission commence,

      Où chacun sur ses appuis s'élance.

8h30 – 9h30 | Salle

•  Révision des principes techniques

•  Échanges et préparation à la transmission de la technique à un groupe

9h30 – 12h30 | Terrain

•  Séance complète d'initiation à la ramasse animée par le formateur

•  Mise en situation pédagogique des stagiaires : initiation et encadrement d'un groupe

12h30 – 14h00 | Pause déjeuner

14h00 – 17h00 | Terrain

•  Évaluation des stagiaires en situation d'encadrement d'un groupe en ramasse

17h00 – 18h00 | Salle

•  Début du ponçage des ramasses

•  Débriefing de la formation

•  Rangement et clôture

Guides de haute montagne, Accompagnateurs en montagne et/ou professionnel des activités sportives de montagne. ( Educateurs sportifs, guides…)

Futurs professionnels de la montagne, en reconversion, en formation...

• Évaluation des stagiaires en situation d'encadrement d'un groupe utilisant la ramasse
• Observation par le formateur des capacités de transmission et d'adaptation au terrain

Suivi et validation

• Attestation de formation remise aux participants
• Possibilité de contact avec le formateur pour un suivi après la formation